A jóga-filozófia egy rendkívül pozitív világszemlélet. Nem hajlandó elfogadni, hogy a születési hely vagy idő, a születési státusz, a szülők működése, a családi viszonyok, a vallási vagy politikai helyzet, vagy a társadalmi pozíció határozza meg végső lehetőségünket. Ha elégedetlen vagy valamivel, törj ki belőle! Ez a jóga legfontosabb üzenete.
A jóga nem egy ezotérikus téveszme. Nem ígér semmit felelőtlenül; nem ígér sem instant megvilágosodást, sem világi hatalmat. Nem tehet a nyugati tanulók romantikus elképzeléseiről vagy félreértéseiről – ezek a mi projekcióink.
A jóga egy kőkemény tréning. Tanulói eszményképe egy rendíthetetlen harcos, egy hős-típus, akit lehetetlen eltántorítani kitűzött céljának elérésétől. Aki dacol a külső-belső körülményekkel, és az akadályok csak még elszántabbá teszik. Aki hűen követi a mestere által adott instrukciókat, a legnagyobb nehézségek közepette is.
Pontosan olyan, mint egy jól képzett katona. Az egyetlen különbség, hogy az ő harctere belül található, de egyébként tisztában van vele, hogy a harcmezőn minden egyes lépésért meg kell küzdeni. Hogy időnként áldozatot kell hozni, hogy a harc természetes lehetősége a veszteség, átmeneti sikertelenség.
A jógi az elme feletti uralom megszerzéséért küzd. Ez az uralom nehezen alakul ki, viszont könnyen elillan. De ő sosem adja fel a cél elérésére tett erőfeszítést: „egyetlen kudarc létezik, ha feladod!” (Szvámí Ráma). Ugyanakkor a törekvés célja nem egy teljesítmény, aktuális eredmény elérése, hanem egy adott létállapot elérése.
A "Jóga-szútrák"-ban Patandzsáli megadja a sikeres jóga-tréning legfontosabb jellemzőit:
YS I.14. Ez [az állapot] azonban csak akkor válik szilárdan megalapozottá, ha hosszú időn át, megszakítás nélkül és megfelelő attitűddel fenntartott.
Mit jelent, hogy "hosszú időn át"?
Szó szerint azt jelenti, hogy a tréning addig tart, míg a kitűzött célt el nem értük! Folyamatos visszacsatolással közeledünk a kívánt eredményhez, a tréning további finomításának lehetőségeit keresve.
Mit jelent, hogy "megszakítás nélkül"?
Minden egyes jógagyakorlatnak, sőt minden tettünknek, szavunknak, gondolatunknak is létezik egy utóhatása, ami az idő múlásával csökken. Még mielőtt ez a pozitív hatás teljesen megszűnne, be kell avatkoznunk, és egy újabb gyakorlással, az elme újbóli lecsendesítésével meg kell akadályoznunk, hogy visszacsússzon egy alacsonyabb szintre. Ehhez a legtöbbünknek legalább napi kétszeri gyakorlás szükséges.
Mit jelent, hogy "megfelelő attitűddel"?
Egyfajta tiszteletteljes odaadással, az önfegyelem (tapas), és a hit, hűság, bizalom (śraddhā) kiművelésével. Fontos, hogy maga a gyakorlás, és az elért siker ne vezessen spirituális gőghöz, önteltséghez, az ego erősödéséhez, mert ezzel leromboljuk az elért eredményeket.
Gyakoroljunk, de mennyit?
Ha egyszer beláttuk a tréning szükségességét, és követjük a fenti irányelveket, már csak arra kell vigyáznunk, nehogy a ló másik oldalára essünk: tudnunk kell, hogy hol a határ, hogy mikor elég. Sokszor csupán a lelkesedésünk visz előre, a vágyott cél elérésének türelmetlensége, vagy éppen az elmaradt gyakorlások miatti bűntudat. Jó közelítés lehet, ha feltesszük magunknak a kérdést: szívesen gyakorolnék-e hosszú időn át, naponta ennyit? Vagy inkább kevesebbet? Ha túllőttünk a célon, valahogy úgy alakul, hogy a következő gyakorlás elmarad, vagy rövidebb lesz az átlagnál. Másik lehetőség, hogy az elme tompult, motiválatlan, akár letargikus állapotba süllyed.
Miért van szükség spirituális közösségre?
A spirituális úton járás küzdelmes a kereső számára, mivel még nem jógi, de már nem is olyan, mint a körülötte élők; értékrendjét és életmódját jelentősen átalakította. Időről-időre támogatásra, megerősítésre van szüksége, amit legjobban a gyakorlótársaktól kaphat meg, ezért a gyakorlói csoportok, közösségek (sangha) jelentősége óriási! Ez az a közeg, ahol nyíltan beszélhet a különféle akadályokról és tapasztalatokról, amikkel az Úton találkozik. Ez az a közeg, ahonnan erőt meríthet, ahol inspirációt gyűjthet, hogy lelkesedése lángja tovább lobogjon.
Manapság rengeteg könyv és videó érhető el, szinte minden témában, a nap 24 órájában. Azonban mindazt, amit valóban tudsz, élő emberektől tanultad. Ha valóban elakadsz valahol, csak két dolog segíthet: a guru (a Tanító), és a sangha (a spirituális közösség)! Egy spirituális közösség tapasztalatát, támogatását kínáljuk, és nem online szerzett információkat. Gyere és csatlakozz hozzánk, próbáld ki a közösség erejét!
